Pasos que puedes dar hoy
Si necesitas ayuda ahora
Si estás en crisis, experimentas pensamientos de autolesión o necesitas apoyo inmediato, por favor contacta:
024 — Línea de atención a la conducta suicida (España). Gratuita, confidencial, disponible 24h.
Estos servicios son confidenciales y están disponibles para ayudarte.
Reconoce dónde estás
Reconocer que el juego se ha convertido en un problema es un primer paso poderoso. No necesitas tener todas las respuestas ahora mismo.
Bloquea el acceso al juego
Elimina apps de juegos y trading, instala STOP Gambling Pro, haz la autoexclusión y ofrece toda tu sinceridad y disposición a tu 'buddy'.
Habla con alguien
Un amigo, un familiar o un profesional. Romper el silencio es la forma más poderosa de romper el círculo de la mentira.
Asegura tus finanzas
Limita el acceso a efectivo y crédito. Considera dar el control temporal a alguien de confianza o configurar alertas de gastos.
Busca ayuda profesional
Terapeutas, consejeros y grupos de apoyo se especializan en problemas de juego. No tienes que resolver esto solo.